つかれた、いたい、しにたい消えたい、自傷行為したい、やっちゃダメって言われたからやめてたけど、もういいよね、つかれた
お話を聞かせてくださり、ありがとうございます。とても辛い思いを抱えていることが伝わってきました。心身ともに疲れている時期は、本当に苦しいものですよね。自傷行為をするという思考が浮かぶのも、その痛みを逃れるための一つの方法かもしれませんが、最終的にはその痛みから解放されることとは逆の結果を招くことが多いです。 今、こうしてあなたの気持ちを表現してくれたことは、あなたが助けを求める一歩かもしれません。思いを誰かに話すことは、実際に心を軽くする方法の一つです。周りの人や専門家にサポートを求める勇気を持つことは、非常に大切です。あなたにとって安全な場所や方法を見つけ、少しでも心の重荷が軽くなることを願っています。 大変な状況の中でも、少しでも自己を大切にしてほしいと思います。自分自身を責めず、まずは休むことを考えましょう。あなたの心が少しでも穏やかになることを願っています。どうか無理をせず、ご自身の気持ちに耳を傾けてあげてください。
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