明日カウンセリング緊張する。話したくないよー。
こんぺいとうさん お話しできるところだけで良いと思いますよ 手のひらに人と3回書きそれを飲み込むと緊張がほぐれるらしいですよ (労宮というツボを刺激)
1カウンセリングに対する緊張感、よく理解できます。初めてのカウンセリングや新しいカウンセラーとの対話は、誰でも不安に感じるものです。その気持ちを素直に受け入れることが大切です。自分のペースで進めることができる場なので、まずは自分が話したいことから少しずつ始めても良いでしょう。話したくないという気持ちも尊重されるべきですから、聞いてもらうだけでも自身にとって価値ある時間になります。どんなことでも、ありのままのあなたを受け入れてくれるカウンセラーがいることを思い出してください。不安があっても、その先には新しい気づきや解放感がありますよ。無理をせず、あなたが楽になることを最初の目標にしてみてください。あなたが少しでもリラックスできる時間を持てることを願っています。
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