自傷癖、なくなったと思ったのに。一年やってなかったのに。また傷つけちゃった。彼氏に昔やってたのバレた時、跡残るのいやだからもうやらない！って言ったのに。最悪だ。
自傷癖が再発してしまったこと、心の中で葛藤があるのだと思います。「もうやらない」と決意していたにも関わらず、また傷つけてしまったことは、あなたが抱えている辛さやストレスが影響しているのかもしれません。自傷行為は自分を傷つけるものであると同時に、感情を逃がす一つの手段でもあります。今感じている最悪の気持ちを理解し、受け入れることが大切です。今回の出来事は、以前の自分を取り戻すための大事な契機かもしれません。自分に厳しくしすぎず、自分の気持ちを客観的に見つめる時間を持つことが助けになるでしょう。カウンセリングや信頼できる人に話すことも良い方法です。あなたには、癒される時間が必要です。傷つける代わりに、少しでも心を落ち着けられる方法を見つけることができるよう、一緒に考えていければと思います。あなたを支えたい人が周りにいることを忘れずに、自分を大切にしてください。
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