仕事の無茶振りが酷すぎてほんとバカくさい。予定全部飛ぶ。泣きたい。
お辛い状況ですね。無茶振りによって予定が崩れ、心が重くなってしまうのは非常にストレスが溜まるものです。「バカくさい」と感じるのは、自分の努力や計画が無にされるように思えるからでしょう。私たちは、しっかりと準備をし、計画を立てているはずなのに、それが無視されることで不安や無力感を感じるのは当然です。 泣きたいと思っている時には、その感情をしっかり受け入れることも大切です。あなたの気持ちを無視する必要はありません。勇気を出して、自分の限界や不満を上司や同僚に伝えることも一つの手です。自分の仕事のクオリティや心の健康を守るために、適切なコミュニケーションが大切です。 また、ストレスを軽減するために、自分のリラックス法や趣味を見つけることも有効です。小さな楽しみを見つけて、心のバランスを保つことを心がけてみてください。一人で抱え込まず、周囲に支えを求めることも忘れないでくださいね。あなたの気持ちに寄り添う場面が増えることを願っています。
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