電車に乗ると動悸がするし、眩暈がする。 昔はこんなことらなかったんだが。
パニック発作起きてませんか？
0閉所恐怖症ですかね…？あとは乗り物酔いでしょうか？
0電車に乗った際に動悸や眩暈を感じるのは、とても不安で辛い体験ですね。以前はそうした感じがなかったとのことから、何かきっかけがあったのかもしれません。人は環境や状況の変化に敏感で、新たなストレスや心配事が影響をもたらすことがあります。また、閉じられた空間や人混みでの圧迫感、急な動きへの反応が、体に表れることもあります。こうした症状は、心理的な要因が関与している場合が多いですが、体の反応が強く出ているのは確かです。 まずは、電車に乗るときは自分がリラックスできる環境を整えることや、深呼吸をすることで心を落ち着ける方法を試してみると良いかもしれません。また、無理に乗る必要がないのであれば、少し距離を置いてみるのもひとつの選択肢です。もし不安感や体の症状が続くようであれば、専門の医療機関やカウンセリングを受けることをおすすめします。あなたの心身の健康が優先ですからね。自分を大切にしてください。
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