やる気が出ない時皆さんどうやってモチベ上げてますか？教えてください！
こんにちは。 やる気出ない時たくさんありますよね。 脳科学的には、 「やる気」 というものは存在しないみたいです。 やり始めたら、 勝手にドーパミンが出るとかなんとか。 つまり やる気→行動 ではなく、 行動→やる気 だと、見たことがあります。 って言われても、ですけどね笑
0とりあえず準備をするのをおススメします。 準備ができるかどうかが、最初のハードルだと思います。 準備が出来たら「この状況でここまでは出来るのか、偉いな」とご自身を褒めてください。 その次はほんの少しだけ取り組むのを目標にしてみてください。 少し出来たらご自身を褒めてあげてください。 どうしてもやる気が出ない時は、あえてサボって好きな事を楽しんで、 危機感をあおっておくのも手です。 頑張ってください！
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