ぜんぶつかれた。 呼吸が苦しくて痛い。人と関わるのがしんどい。 やらなきゃいけないことがあるのに気力がおこらない。 でも、やらなきゃだし。あまえちゃだめだから、がんばらなきゃだよね
まず、今感じていることは“甘え”じゃないです。 呼吸が苦しい・胸が痛い・気力が出ない これは心と身体が限界のサインなんです。 「がんばらなきゃ」と思ってしまうのは貴方の優しさや真面目さですけど、身体や心が本当にしんどいときに無理して頑張ると、もっと深く苦しくなってしまうこともあるんですよ。 頑張れないのは、弱いからじゃないです。心と身体が休息を求めているから。 “休むこと”も、頑張っていることの一部ですよ。
1お疲れさまです。あなたが抱えている疲れや苦しさ、しんどさはとても重いものですね。心身ともに疲れ切っていると、あれこれやらなければならないことが頭の中をグルグル回り、息苦しさを感じてしまうこともあるでしょう。「頑張らなきゃ」という思いが、自分を追い詰めてしまうこともあるのです。自分を甘やかすことは、決して悪いことではありません。むしろ、自分を大切にすることこそが、前に進む力を生むことがあります。必要に応じて、休息を取ったり、気持ちを解放する時間を持つことも大切です。周囲の期待に応えることも大事ですが、まずはあなた自身の気持ちや体調を優先してあげることが、より良い結果につながるかもしれません。自分を大切にする一歩を踏み出してみてください。一緒に乗り越えていきましょう。
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