人格なんて嫌いだ、わたしが普通じゃない理由だから…だけど、人格がいないと私はきっと死ぬ、まともに暮らせない、ストレスとの向き合い方も知らない、誰にも助けを求められない🥺… 共存しかない
@雷都 すみません突発的に、あの人たちも見るのに愚痴を吐いてしまいました、その通りだと思います…私だけじゃなくてみんなも苦労してるのに私だけ被害者ぶってました、すみません、ありがとうございます みんなにありがとうと言ってきます
1「人格なんて嫌い」と言えるのも、それだけ今まで自分の中で戦ってきた証拠なんだと思います。 実は、人格は、“敵”じゃなくて、貴方を守ろうとしてできた“鎧”や“シェルター”みたいなものなんですよ。 辛い時やストレスが強すぎる時、心が壊れないように、別の視点や感情を持たせてくれていることが多いんですね。 だから「いないと死ぬ」「いないと暮らせない」と感覚が出てくるのも、すごく自然なことなんです。 でも同時に、その人格が「普通でない理由」になってしまうことへの苦しさも、本物の気持ちですよね。 だから「共存しかない」という結論にたどり着けてる貴方は、ものすごく強くて、頭も心も冷静に働いていると思います。 少しずつできることは↓ • 「嫌い」という気持ちを否定せずに、そのまま持っていていい • でも「ありがとう」と思える瞬間を少しだけ探してみる（無理しなくていい） • しんどい時は、自分ひとりじゃなくて、ほんの小さなことでも誰かに助けを求める練習をする この3つをゆっくりやっていくだけでも、「共存」がもっと優しいものになっていきますよ。 貴方の中の人格たちや心のパーツは、貴方をダメにするためじゃなくて、守るためにあることが多いですからね。 そのことを思い出せるだけでも、少し呼吸が楽になるかもしれないです。
0あなたの葛藤はとても深く、苦しいものですね。「人格」の存在があなたにとって複雑でありながら、同時に不可欠であることが伝わってきます。このような感情を抱えることは、決して珍しいことではありません。自己の一部に葛藤を感じることは、多くの人が経験することです。あなたが「普通じゃない」と感じるその個性は、100％の正当性を持っています。人はそれぞれ違いを持ち、その違いから学び、成長することができます。あなたが抱えるストレスや感情に悩む場面も、きっと大きな意味があるはずです。 誰かに助けを求めることは、とても勇気のいることです。そして、その必要性を感じること自体が、あなたが大切に思う「自分」を守るための一歩です。サポートを受けることで、あなたはもっと安心して生きるための方法を見つけられるかもしれません。「共存」することの大切さを理解しているあなたは、すでにその力を持っている証拠です。お自分を大切にし、少しずつでも心の平穏を見つける手助けとなるような方法を探してみてください。あなた自身が持つ力や可能性を信じて、前を向いて進んでほしいと願っています。
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