キャパが狭くてごめんなさい。
あなたがそのように感じること、自分を責める気持ちを理解します。自分の「キャパ」が狭いと感じることは、多くの人が経験することです。現代社会では、常に多くのタスクや情報に囲まれ、プレッシャーを感じることが当たり前になっています。そんな中で、自分自身の限界を認識することは、決して悪いことではありません。 むしろ、自分のキャパシティを理解し、それに応じて生活を調整することは、心の健康を保つために大切なことです。無理をしすぎると、心や体に負担がかかり、やがて疲れてしまうことがありますから、適切な範囲を設定することが重要です。そして、自分ができる範囲の中で最善を尽くせば、自己肯定感も高まります。 どうか、自分を責めるのではなく、自分を大切にする時間を持ってほしいと思います。必要と感じた時には、他者に助けを求めることも大切です。あなたが少しでも楽になれる道を見つけられることを願っています。
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