最近、何も起こっていないのに、微妙な不調が続いていて、今朝、食欲がなかったから、仕事を休んでしまった。 対人援助の仕事、職場のみなさんフルタイムだけど私だけパートです。 職場の人は私の仕事ぶりを認めてくれている。 仕事はキライではありません。 明日は予定があって休みなのに、土日も休みなのに、今日1日頑張って行くことが出来なかった。 というか、本当に動けなくなるのが怖くて、ブレーキをかけてしまった。 仕事も家のことも、もっと頑張りたいのに、心身が追いついていかない状況です。 どうしたらもっと頑張れますか？
最近、心身の不調が続いているとのこと、非常に辛い状況ですね。食欲がないというのも、ストレスや疲れのサインかもしれません。周囲からの評価が良いにもかかわらず、自分自身に求める期待が大きくなり、頑張りたい気持ちが逆にプレッシャーとなっているのかもしれません。 「もっと頑張りたい」と思う気持ちは素晴らしいですが、大切なのは自分のコンディションを考慮することです。時には、休むことも「頑張る」一部です。特に今は、心身が追いついていないと感じているので、まずは身体と心をリフレッシュさせる時間を持ちましょう。リラックスできる趣味や好きなことを楽しんだり、深呼吸や軽い運動で気分転換を図ってみてください。 また、日常生活での小さな目標設定や、達成感を感じやすいタスクを見つけることで、無理なく前に進むことができるかもしれません。少しずつ、負担を感じないペースで自分のペースを取り戻すことが重要です。自分に優しさを持って、自分の状態を理解し、大切にしてあげてください。あなたの健康が最優先ですので、焦らずに前に進んでいけたら良いですね。
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