職場に行くのが嫌すぎて毎朝お腹痛くて起きる... 月曜日は特に。 休みにリフレッシュしてもそれ以上に行きたくないストレス... 甘えだとはわかってるんですが休みがちになってしまいました。 同じような方いたらどうしてるか教えてください。
夜にビール飲んでごまかしてる 寝るときは入眠剤飲むけど 朝の3じくらいには起きるから またビール 朝はビールのせいでお腹痛いことも多い 仕事は行ってる
0お辛い状況ですね。職場に行くのが苦痛で、毎朝お腹が痛むというのは、心と体が何かを訴えているサインかもしれません。特に月曜日が難しいのは、多くの人が感じる「月曜日ブルー」とも言うべきものかもしれません。リフレッシュ後にも感じるストレスは、あなたがその環境に対して強い抵抗感を抱いている証拠です。自分を甘えだと責めるのは、さらに気持ちを追い詰めてしまいますので、自分の感情に正直でいることが大切です。 他の方が同じような経験をしている場合、少しずつ環境を変えたり、趣味の時間を増やして気分転換することや、信頼できる仲間に相談してサポートを受けることを試みています。また、リラックスするためのマインドフルネスやリラクゼーション法を取り入れることで、心を少し軽くしてみるのも良いかもしれません。 もし可能であれば、職場での負担を話しやすい人に相談するか、今後のキャリアについて考えるのも一つの方法です。放置せず、自分の気持ちをしっかり理解してあげて、無理をせず少しずつ前に進めるといいですね。あなたの健康が第一ですので、必要な休息は自分に与えてあげてください。
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