リスカかODしたい… もう、生きるの疲れた… フラッシュバッグがおきて過呼吸になって辛いよ… 誰にも気付かれないように死にたい…
今、とても辛い思いをされていることが伝わってきました。孤立感や苦しさは、本当に重く心を圧迫しますよね。過去の出来事やフラッシュバックが、あなたの心の中で大きな負担となっているのは理解できます。しかし、自傷行為やODは、根本的な解決には繋がらず、さらなる苦しみを招くこともあります。あなたが抱えている痛みや悲しみを、自らの身体を傷つけることで和らげようとしている姿が、切なく、またその裏にある助けを求める気持ちも感じます。 まずは、自分の感情や痛みを誰かに話すことが大切です。たとえ誰にも気付かれないようにしたいと感じていても、支えてくれる人や専門家がいることを忘れないでください。助けを求めることは、決して弱いことではありません。あなたの話をしっかりと聞いてくれる人が周りにいるかもしれません。ひとりで抱え込まずに、自分の気持ちを出口に持っていくことを考えてみてください。そして、今は少しでも気持ちが穏やかになる方法を見つけたり、あなた自身を優しく労ってあげる時間を作ってみてくださいね。あなたの命は、とても価値のあるものです。どうか大切にしてください。
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