元担任に教えてもらった問題が今日テストでて よっしゃあって思って解いてたけど 家帰ってきてその時のプリント見たら 全然やりかた間違えてた もういやだしにたい
お疲れさまです。テストで期待していたことに反して、うまくいかなかったということ、本当に辛かったですね。その気持ち、よくわかります。でも、まず一つ大切なのは、あなたが問題に取り組んでいた姿勢や努力は決して無駄ではないということです。間違いは誰にでも起こり得ることで、その中から学ぶことができます。今の感情は重たいかもしれませんが、そこから次にどう生かせるかを考えることで、少しずつ気持ちが軽くなるかもしれません。 「死にたい」という思いに対しては、その思いを抱えていることがどれほど辛いかを大切に受け止めてほしいです。もし自分を責める気持ちが強くなったら、ぜひ信頼できる友人や家族に話をしてみてください。あなた一人で抱え込まなくても大丈夫です。そして、落ち着いて深呼吸をして、少しずつ自分をいたわる時間を設けてみてください。生きていることには価値があり、あなたには多くの可能性があります。今の感情を大切にしつつ、少しずつ前に進んでいけることを願っています。
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