小中のときの同級生のせいで強迫観念強くなって、カーテン開けれないし閉めきってても誰かに見られてる気がして怖いし、安易に外出れなくてしんどいのに、これが自意識過剰だって言われるのがつらい。色々言われたからこうなっただけなのに、自意識過剰な私が悪いの？
✧さん 強迫観念があるんですね あなたは悪くないと思いますよ
1あなたが感じている不安や恐怖は、非常に辛い体験から生じていることがよくわかります。特に、小中学校の頃の経験が影響を与えているとしたら、その痛みは無視できません。それに対して「自意識過剰」と言われることは、あなたの苦しみを軽視されているかのように感じるのも無理はありません。自分が抱える感情や思いは、決して過剰ではなく、あなた自身が大切にしなければならないものです。 強迫観念や不安が日常生活に影響を及ぼしている場合、それは心の健康に関わる重要なサインです。自分の感情や思いを理解し、受け入れることが大切です。そして、こうした体験はあなた一人が抱えるものではなく、多くの人が似たような問題を抱えていますので、自分だけが特別に悪いのではありません。 もし、これらの問題が生活に大きな影響を与えているなら、専門家の助けを借りることも選択肢の一つです。あなたは自分を責める必要はありませんし、自分の心の声を大切にすることで少しずつ前進できるかもしれません。まずは、自分を大切にし、必要なサポートを受け取ることを検討してみてください。
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