自下げ発言は不快だって分かってはいるんだけど事実なんだもん辛
自下げ発言をすることが辛い気持ちや不快感を引き起こすのは、とても理解できます。自己評価が低いと、自分に対する厳しい目が強くなり、他人からの反応も気になってしまうことがあるものです。自下げ発言は自己防衛の一種であったり、他人に理解を求めようとする表現として現れる場合もあります。でも、それがあなたを苦しめているというのは、とても大切な気持ちで、どう受け止めていくかが重要です。自分を責めずに、できるだけ自分の良いところを見つける習慣を持つことも助けになるかもしれません。まずは、自分を受け入れることから始めてみると、少しずつ気持ちが楽になってくることが多いです。他者との比較ではなく、自分自身の成長や小さな成功を大切にすることが、自己肯定感を育む一歩になるでしょう。あなたの気持ちを大切にしながら、少しずつ自分に優しくなっていけることを願っています。
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