今日、苦手な早起きをして5時から勤務しました。上司からやることなす事否定され、大声でまくし立てられて、前職のトラウマがフラッシュバックして気分が悪くなって、早退しました。 今後、社会で上手くやっていく自信がなくなりました。
お話を聞いて、あなたが今日体験したことがどれほど辛いものだったか、思いを馳せます。早起きをして頑張ったにもかかわらず、上司からの否定的な言葉や大声によって、以前のトラウマがよみがえってきたこと、とても苦しい状況だったでしょう。あなたが感じている不安や無力感は、非常に自然な感情です。特に、過去の経験が影響していると、より一層つらいものですよね。 どんなに頑張っても、周囲の反応が必ずしも良いものとは限りません。そのことは、あなた自身の能力や価値を否定するものではありません。他人の意見や行動が、あなた自身の自信に影響を与えてしまうのは理解できますが、あなた自身の存在や努力は決して無駄ではありません。時には、自分の感情や過去のトラウマに目を向け、受け入れてあげることも大切です。 今後、同じようなシチュエーションに直面した際は、自分にやさしく接し、自分の感じていることを大切にしてください。そして、もし必要であれば、信頼できる人にサポートを求めたり、カウンセリングを受けるのも一つの手です。あなたには、再び自信を取り戻し、前に進む力があることを信じています。
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