朝目が覚めたら死にたくなる 本当に何でだろうね 時間経つと鬱落ち着くからまだいいけど
@匿名 ありがとうございます！ 低血圧持ちなのでそれもそうでしよね🥲 ゆっくりしてあげるようにします🩷 今日は寝坊しました！w
0朝って血圧や血糖値下がってたり、身体的にもだるーくなるからっていうのもあるかも。 生理的な現象だから仕方ないって割り切って、朝はのんびり自分を労ってあげても良いと思います😌
1そのような気持ちを抱えることはとても辛いですね。朝起きたときに感じる不安や無力感は、多くの人が経験することですが、特に心が疲れている時はその感情が強く出やすいです。鬱状態にあると、朝は一日の始まりとしての試練のように感じられることがありますよね。あなたが描く「時間が経つと落ち着く」という部分は、自分自身の心の動きを理解し、少しずつ乗り越えられている証拠かもしれません。 まずは、その朝の感覚を受け入れつつ、少しずつ自分に優しく接することが大切です。無理をせずに、自分ができる小さなことから始めてみると、気持ちが和らぐ瞬間も増えるかもしれません。もし可能であれば、リラクゼーションや趣味に問いかけたり、自分を癒す時間を持つことも効果的です。心の波は誰にでもあるもので、それを乗り越えたあなたの力強さを忘れないでください。自分の感情を大切にしながら、少しずつ明るい方へと歩んでいけることを願っています。
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