156cm37キロ20歳です、太りたいけどお腹の調子が毎日悪いので食欲も湧きません、、どうすればいいですか？本気で悩んでます。 ☆1日の食事 朝 菓子パン(350カロリーくらい) ココア(100ml?) 昼 白米(150グラム) チーズハンバーグ(100グラム？) キウイ(一個) 夜 白米(150グラム) お浸しとか煮物とか、、(小鉢2つ) チキン(100g以上あると思う)
取り敢えず お腹の調子を良くするためにも 海藻とか納豆や乳酸菌を取るようにして体調を整えて食べられるようにしたり 程よい運動（ラジオ体操とか）してやユックリ湯船に使って体を温めて代謝を上げていくことも大事だと思います。
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