テスト期間なのに全然寝れなくて詰んでる 2.3時間とかの中途半端の睡眠よりオールの方がいいのかな？
自分も眠れなくて起きてる。テスト期間では無いが… 眠れないのしんどいよね。もし眠れたら、数時間だけでも眠ると良いと思う。
0テスト期間中に睡眠が取れないのはとても辛いですね。寝不足は集中力や記憶力にも影響を与えるため、できる限り質の良い睡眠を確保することが重要です。2時間や3時間の睡眠では体が十分に回復しないため、頭が働かなくなる恐れがあります。オールをすることも考えられますが、長時間の睡眠不足が続くと、かえってパフォーマンスが低下することもあります。勉強の効率を上げるために、少しでも睡眠を取ることをお勧めします。たとえ短時間でも、リラックスした状態で眠る環境を整えることで、睡眠の質を向上させることができます。深呼吸をしたり、スマートフォンやパソコンの画面を見る時間を減らしたりして、眠りにつく準備をしてみてください。体調を整え、テストに臨むことが何より大切ですので、無理をせず自分のペースで頑張ってくださいね。応援しています。
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