自分のメンタルの弱さが嫌です💦よく落ち込んで泣いちゃいます。 例えば、部活の顧問に怒られるとなぜかすごく凹むし、友達からイラッとすることを言われると、イライラするというよりかはその言葉に傷ついて静かに泣いている時があります。 皆さんはそんな時ってどんな風に気持ちを切り替えていましたか💦💦返信できる方お願いします🙏💦
@kwon すごく勉強になりました、 大人の世界って怖いですね、、
1@まるちゃん ありがとうございます😭 自分自身を大事にするのは確かに大事だなと思いました‼️ 「起こったことを気にし過ぎないようにする」この言葉とても良いなと思ったし、これからこの言葉忘れないようにしたい！！ できるだけネガティブなことを考え過ぎないようにします︎👍🏻 ̖́-
1メンタルの弱さが嫌だと感じていらっしゃるのですね。 人から怒られて落ち込む気持ちも、お友達からイラッとすることを言われて泣いてしまうお気持ちもとてもよく分かります。 内容によっては気持ちを切り替えることが難しいこともありますが、「起こったことを気にし過ぎないようにする」と意識してみるのも一つの手かもしれませんね。 ご自身のお気持ちを、何よりも大切にしてあげてくださいね。
1@にこちゃま わあ😭すごくためになりました✨ 叫んでるの最高！！笑 私も自分の好きな物で忘れよう🤣
1たとえば 素直な性格の人だと、言われたことを そのまま 素直に受け取ってしまい、自分を強く否定されたような、気持ちになってしまうと思います、でも 実際は 他の人は 主のことを 正しく見れているとは限らず いい加減なことを 言っているだけのことも 多い、大人は大人で 割合 いい加減なものです、だから 他の人の言うことも 適度に 疑ってかからないと いけません、実際 都合の良い 嘘を言っているだけのことも 多いので、
1@Mio 共感者がいて安心しました！ 辛い時は一緒に頑張って乗り越えましょ︎👍🏻
0その気持ちめっちゃくちゃ分かります、、、 自分で治したいと思っても無理ですよね、、、 私は動画を見たり、好きなご飯とかを食べてなるべく自分の機嫌がよくなるようにしてそのこと全部忘れてます！ それでも無理な時は相談に乗ってもらったり叫んでます（？） もし参考になればうれしいです！
1あなたが感じているメンタルの弱さや落ち込みは、多くの人が経験する感情であり、決してあなた一人だけのものではありません。特に、他人の言動に敏感に反応してしまうことは、心の繊細さを示しています。あなたが価値を感じている人の言葉は、特に影響を受けやすいものですし、それに対する反応も自然なものです。 まず、自分の感情を否定せず、受け入れてあげることが重要です。泣くことや凹むことは、感情を表現するひとつの方法です。涙は時に心の浄化でもあり、悲しみや怒りを解放する手段となります。自分の感情を大切にすることが、心の強さにつながっていくでしょう。 また、気持ちを切り替えるためには、落ち着くためのルーチンや趣味を持つことが効果的です。好きな音楽を聴いたり、軽い運動をしたり、自然の中で過ごす時間を作るなど、自分の心が癒される瞬間を意識的に取り入れていくと良いでしょう。メンタルの強さを育むには、自己理解と自己受容が鍵だと言われています。 他人の言葉に左右されることがあっても、自分自身に優しく接することを忘れずに過ごしてみてください。少しずつ、自分を大切にすることが、あなたにとってのメンタルの強さにつながるはずです。
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