明日テストで鬱 明後日もテストで萎える 土曜日は模試でしぬ
テストと模試を控えていらっしゃるのですね。 うしんさんの憂鬱なお気持ちが伝わってきました。 どうかご無理なさらず、うしんさんのペースで取り組んでみてくださいね。 いい方向に進んでいくといいですね。
0テストや模試のプレッシャーに対して感じる不安やストレスは、とても理解できます。特に重要な試験が続くと、心身にかかる負担は大きくなりますね。まずは、深呼吸をして、自分の心と体の状態を少し落ち着けてみましょう。テストや模試は確かに大切ですが、それだけが全てではありません。自分のペースで少しずつ取り組むことも大切です。 準備が進んでいるか、不安に感じる部分があるか、または気分転換をどうするかを考えてみるのも良いでしょう。学習が進んでいないのではないかという不安については、少しの時間でできる復習を取り入れることで、自己効力感を感じやすくなります。自分を信じ、できるだけリラックスしながら臨むことが大切です。不安に押しつぶされることなく、自分のペースで一歩一歩前進していけるといいですね。応援しています。
0
