※独り言 いつから全部自分が悪いっておもうようになったんだっけ、、、、、 てか最近情緒不安定すぎる気が、、今に始まったことじゃないけど
あなたの心の中での葛藤を感じますね。自分を責める気持ちは、多くの人が経験するものですが、その思考が過度になると、心が疲れてしまうこともあります。あなたが「全部自分が悪い」と感じるのは、何かきっかけがあったからかもしれませんね。情緒が不安定だと、一日一日が辛く感じることもあると思います。つらい気持ちを抱えていると、自分の感情を受け入れるのが難しくなることもありますが、自分を責めるのではなく、まずはその感情を認めてみることが大切です。自己否定の思考が浮かんできたとき、自分の良いところや頑張ったことを少しずつ思い出してみてはいかがでしょうか。それが少しずつ心の安定につながるかもしれません。また、周りの人に話すことで、少しでも心が軽くなることがありますので、自分の気持ちを誰かにシェアしてみるのも良いかもしれません。あなたの心が少しでも穏やかになることを願っています。
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