仕事の携帯当番、明け方の熟睡時間にビクッて起こされたのと、気圧不安定なせいか、 眠い、ダルい、友達にネチがらみしてしまう。 今晩は早めに寝れるかな。 やることたくさんあったのに、また後日に持ち越しか。
お疲れ様です。仕事の携帯当番や、熟睡時間に起こされると、心身に負担がかかりますよね。気圧の不安定さも影響しているのかもしれません。こういった状況では、気持ちがイライラしたり、周囲に対してネガティブに接してしまうことがあります。友達に対してネチがらみしてしまうのも、そのストレスの表れかもしれません。 今晩、できるだけ早めに休むことができるといいですね。質の良い睡眠はストレスの軽減や心の安定にもつながります。やることが多くて持ち越しになってしまうのは自然なことですので、自分を責めないでください。時には自分のペースで進むことも大切です。無理をせず、少しでもリラックスできる時間を作服とし、明日はまた新しい気持ちで取り組めるように心がけてみてください。あなたの健康と心の安定が何よりも大切ですから、まずは今夜の良い眠りを優先してくださいね。
0
