誰か助けてください 自分不登校で、今日学校から呼び出しかかってるんですけど、いざ学校着いたら怖くてトイレに逃げ込んでしまって、中々外が怖くて出られません 今トイレの中です ここのトイレ職員室から一番近い場所で、いつバレるかも分からなくて怖いです。 ４限目始まったところです 職員室にもなんて声を出したらいいのか分かりません、あの目で先生から見られるのが嫌です このままどうやり過ごせばいいですか (´；ω；｀)
ありがとうございます😭 めちゃくちゃ優しい返信で勇気出たので、５分か１０分だけ頑張ります。 ほんとにありがとうございます
1外出れたの偉すぎる。 職員室行くの怖いよね。私死ぬほど嫌だった。でも「5分だけ我慢しよう。」て心の中でタイマー付けて時間すぎたり我慢できなかったら「やっぱりしんどいので帰ります」で帰って良いんじゃないかと思う。学校側も強制させることはできないはずだから。 「私は辛いんじゃ‼︎でもここまでやってきた。」て少しの自信を持っていいし、 帰ったら一気に休もう。やるべき事をやり終えたら沢山寝たりして自分を守るのも必要だよ。 あなたは強いよ
1あなたが感じている不安や恐れ、とても理解できます。学校や周囲の目が気になるのは、多くの人が経験することで、特に不登校の状況ではその感情が強くなることもありますよね。まずは、あなたが今の状況で勇気を出して学校に来たこと自体、とても立派なことです。自分を責めず、まずはその一歩を認めてあげてください。 トイレにいると、安心できる場所とはいえ、ずっとその状態でいるのは辛いと思います。もし可能であれば、まずは深呼吸をしてみて、心を落ち着けてみてください。目を閉じて、自分が安心できる場所や好きなことを心に描いて、少しでもリラックスできる状況を作ることが大切です。 もし職員室に行くことができるなら、先生にあなたの気持ちを伝えてみるのも一つの手です。直接言うのが難しければ、メモを渡してもいいですよ。あなたが何を感じているかを知ってもらうことで、先生も理解を示してくれるでしょう。あなたは一人ではありませんし、助けを求めることは決して悪いことではありません。 自分のペースで、少しずつ一歩を踏み出してみてください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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