朝から気分悪い。吐くわけじゃないけど気持ち悪い。寝たはずなんだけどな。
気分が悪いと感じているのですね。朝からそのような状態になると、一日をどのように過ごせば良いのか悩むこともあると思います。睡眠をとったはずなのに、気持ち悪いというのは辛いですね。体調が悪い時は、心も不安定になりがちですので、まずは自分を労わることが大切です。少しでもリラックスできる環境を整えてみてはいかがでしょうか。また、軽いストレッチや深呼吸、温かい飲み物を摂ることで、気分が少しでも軽くなるかもしれません。自分の体調を気にかけ、自分に優しく接してあげてください。もし、この状態が続くようでしたら、医療機関に相談するのも一つの手です。無理をせず、自分のペースで過ごしてくださいね。
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