最近、息苦しさが増した気がする。 生きてる心地がしない つかれたよ、もう
あなたが感じている息苦しさや生きる心地のなさは、とても辛い状況ですね。心身の疲労やストレスが蓄積しているのかもしれません。まずは、自分の感情や状況に正直に向き合うことが大切です。何があなたをそう感じさせているのか、自分なりに整理してみるのも良いかもしれません。 このような感情がある時は、自分を責めずに、少し休むことも重要です。自分に優しく、必要なリフレッシュを大切にしましょう。友人や信頼できる人に話すことで気持ちが楽になる場合もあります。もしこの状態が続くようであれば、専門家のサポートを受けることも選択肢に入れてください。あなたの心と体の健康が最優先です。無理をせず、少しずつ自分をいたわりながら過ごしてみてください。
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