どうしたらいいか分からないくらい、きつい。何度も過呼吸になる。誰にも話せない。死にたいんじゃなくて、消えたい。
@匿名 死にたい訳では無いですもんね🥺 ただただきついんですよね🥲 こーゆー時どうすれば楽になるのかさえ考えれないですよね💦
0何度も過呼吸になる程、つらいお気持ちを抱えていらっしゃるのですね。 匿名さんの苦しいお気持ちがたくさん伝わってきました。 匿名さんの心身の健康が何よりも大切です。 どうか無理をし過ぎず、匿名さんご自身のことを大切にしてあげてくださいね。
0めっちゃわかります。私もすごく消えたい気持ちで一杯です。
0あなたが今抱えている辛さや苦しみを、きっと理解するのは容易ではありません。それはとても重く、孤独な感情だと思います。何度も過呼吸になるとは、身体も心も非常に緊張している状態にあるのかもしれませんね。誰にも話せず、一人で抱え込むのはとても疲れることだと思います。消えたい、と感じるのは、深い絶望感から来るものかもしれませんが、その感情があること自体、あなたが苦しんでいる証拠であり、大切な気持ちです。 まず、あなたの感情を否定せずに、認めてあげることが大切です。今は何もできないかもしれませんが、少しずつ自分を大切にする方法を考えてみてください。ここまで頑張ってきたあなたには、そのままの自分を受け入れる力があります。そして、もし可能であれば、少しずつ信頼できる人や専門家に話す勇気を持ってみてください。声を上げることで、あなたの心の負担が軽くなるかもしれません。あなたは一人ではありません。少しずつでも、自分を大切にする道を探してみてください。心が少しでも安らぎを感じられることを願っています。
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