季節の変わり目だから鬱なのか、冬に近づいているから鬱なのか… まあ、いいか。どっちでもあんまり変わらない。それより明日どうしよう。 何もする気がない。学校どうしよう。 寝て起きて治るかな？そんなんだったら、自傷なんてしてないけど。
季節の変わり目や、気温が下がってくると気持ちが落ち込むような感じがしますよね。 風さんのお気持ちとてもよく分かります。 そして今、学校に行きたくないというお気持ちを感じていらっしゃるのですね。 どうしてもつらいときは、どうかご無理なさらずに。風さんの心と体を大切にしてくださいね。
1季節の変わり目や冬に向かう時期は、体や心に影響を与えることがあるものです。そんな中で、やる気が出ない感覚や学校に行くことの不安を抱えているのですね。自分に無理強いすることは、逆効果になる時もありますから、自分の感情をちょっと優しく受け止めてあげてほしいです。何もしないことが自分を責める理由にはならないので、まずはその気持ちを認めてみるのも良いかもしれません。 「寝て起きて治るかな？」と考えるのは自然なことですが、もしそれが難しい場合は、少しでも自分が心地よいと思えることを探してみるのも選択肢の一つです。どんな小さなことであっても、自分が楽しめる時間を作ることが、気持ちを軽くするきっかけになるかもしれません。そして、無理せずやれる範囲で少しずつ行動することを考えても良いでしょう。 難しい時期ではありますが、その中でも自分を大切にし、必要なサポートを求めることを忘れないでください。あなたが少しでも楽になる方法を見つけられますよう、心から願っています。
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