めっちゃ食べたし、ほんとは何にも勉強してないし、テストあるのにないって嘘ついてるし、提出期限間に合わなそうだし、いろいろやばい、1年前の自分に戻りたい 消えたいーーー
今のあなたが抱えている不安やストレスは、とても辛いものですね。一度に多くのことが重なり、自分を追い込んでしまっているように感じられます。まず、そんな状況にいる自分を責めたりしないでください。誰しも大変な時期はありますし、完璧であることはありません。食べることや勉強、提出物のことなど、さまざまな要素が一度に襲ってきている状況は、非常に圧倒されるものです。一年前の自分に戻りたいという気持ちは分かりますが、過去に戻ることはできません。しかし、未来の自分のために、少しずつ今できることに目を向けてみてはいかがでしょうか。まずは、小さな目標を立ててみてください。たとえば、少しだけ勉強を始めてみる、または、締切を見直して計画を立て直す、といったことです。大変ですが、勇気を出して一歩を踏み出してみてください。あなたは一人ではありません。今の気持ちを大事にしつつ、一歩ずつ進むことができると信じています。
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