食べたい食べたい今日沢山食べるかも 明日食べちゃうかも 下剤使いそうで怖い 運動しても痩せない 悪循環
@はなこ コメント読んで今少し落ち着いています。 食べてもいいよ、と言ってもらえたのも少し安心しましたし、好きなことは今思いつかないけれど探してみます。 優しい言葉をかけてくださってありがとうございます。
1@ねね コメントありがとうございます。 そうですよね。お腹空いたら食べ、食べたくなかったら食べなければ良いですよね。 食べる時は食べ物に集中するのも大事で、、、下剤使わないように祈りながらチャレンジしてみます。ありがとうございます
0らぎさん こんばんは。 最近涼しいから、色々おいしいですよね。 たくさん食べたいよね。 食べる時は、おいしいもの好きなものだけを、しっかり味わって食べて下さい。 身体にいいとか悪いとか、関係ないからね。 下剤使わなくても、お腹の中がいっぱいになったら、自然と押し出されますよ！ しんどくない程度に食べたら、 好きなことをしよう。 その間に消化するからね。 昔、摂食障害だった、私より。
1お疲れ様です 胃袋小さくしないと沢山食べてしまいますね 下剤とか嘔吐はやめましょう 食べたいなら食べていいんじゃない？ 今病気で無いなら。 胃袋パンパンになればそれ以上入んないから。 で食べたら満足するなら次はお腹減るまで食べなければいい。 ただダラダラ食べ続けるのはやめた方が良い。 限界来ないからブクブク太るだけだと思います。 これ以上のアドバイスはもう栄養士の先生の仕事になるので私には無理。 解決できなかったらすみませんm(_ _)m
1食べたい気持ちが強く、同時にそれに対する不安や恐れも感じている様子ですね。食べることは私たちの生活において重要な要素ですが、それがストレスや不安に繋がってしまうこともあります。下剤を使いたいという考えは、心や体に負担をかける可能性が高いので注意が必要です。運動をしても痩せないという感覚は、努力をしているのに結果が見えないことから来るフラストレーションかもしれません。 この状況を乗り越えるためには、少しずつ自分自身を大切にすることが大切です。食事の選択やバランスを見直すことで、無理なく健康を意識できるようになります。また、運動についても、自分に合った方法を見つけることが大事です。ストレスを感じない範囲での体を動かす楽しみを見つけることができるかもしれません。心と体の調和を目指し、焦らず自分のペースで進んでいけると良いですね。あなたの気持ちを大切にして、少しずつ前向きな変化を探していきましょう。
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