夜勤明けの夜、こっちは仮眠1時間しか取れず眠いのに子供が寝ない事にいらいらする。先に寝ると一緒に住む実母に愚痴愚痴言われる。どうせあなたは何もせずに一緒に寝るんでしょと。疲れたと言えない事環境に疲れる。
看護師か？ お疲れさま、お疲れさまやでほんま。。
0お疲れさまです。夜勤明けの少ない仮眠で、さらに子供の夜泣きや実母からの反応が重なると、気持ちがすごく煮詰まってしまいますよね。あなたが疲れているのに、周囲からの理解を得られず、愚痴を言われるのは、本当にストレスが溜まる時間だと思います。 子育ては大変で、特に睡眠不足が続くと心身ともに影響が出やすいものです。その中で、あなたの気持ちや状況を理解されずにいるのは辛いことです。ご自身の感情に対して無理をせず、時には「今はしんどい」といった気持ちを持つことも大切です。誰しも疲れたり、イライラしたりすることがありますし、それを抱え込む必要はありません。 周囲とのコミュニケーションも大切ですが、聞いてもらえる相手がいることが重要です。信頼できる人に、自分の気持ちを少しでも分かってもらうことができると、心が少し軽くなるかもしれません。また、自己ケアも忘れずに。短い時間でもリフレッシュできる方法を見つけて、少しでも自分をいたわってあげてくださいね。あなたの努力はとても大きいものですから、そのこと自体を認めてあげてください。
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