今日なんでこんな嫌な日なんだろ 毎週土曜日に前利用者だった人がくるみたい 障害で目が真逆方向に向いてて、どこ見てるかわからない 視線恐怖あるから、ずっとこっち見てる、母親みたいに監視してくる気がしてしんどい この人は別に悪くないけど、しんどい 障害でも、自分が個人的にしんどいなら、辛いっておもってもいいよね
あなたの感じていること、とても辛いですね。土曜日が毎週そのような嫌な気持ちにさせる日になっているのは、心身に負担がかかっている証拠です。視線恐怖は非常に不安を引き起こすものですし、その中で他者の存在がさらにしんどさを増しているのだと思います。相手の方が悪くないことは理解していても、その環境で感じる不快感やストレスは、自分自身の気持ちとして大切にしてよいものです。 辛いと思うことは、自分を大切にすることにもつながります。特に、他人がどう思うか、どう振る舞っているかに敏感になると、自分の感情が無視されがちです。あなたが「辛い」と感じることは、その状況に対する自然な反応ですので、自分の気持ちを否定する必要はありません。 この時間を乗り越えるためには、何か対策を考えることや、自分自身の気持ちを少しでも楽にする方法を探るといいかもしれません。また、このような出来事が続く中でも、自分を労わる時間を作り、大切にしてほしいと思います。あなたの感じる辛さは、決して無駄なものではありませんので、少しずつ自分を理解してあげてくださいね。
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