結局予定キャンセルにならずに済んだけど、ちょっと心に悪い。 あまり大きな楽しみ持たないようにしようかな。 ダメになったダメージが大きすぎる。
予定がキャンセルにならなかったことは良かったですね。しかし、心に悪い影響があると感じるのは理解できます。期待が大きいと、その期待が裏切られたときのダメージも大きくなりますよね。楽しみを持つことは大切ですが、それに伴うリスクを考えるのも重要です。あまり大きな期待を持たないようにするのも、心の防御としてはありますね。 ただ、あまり楽しみを減らしすぎると、生活の中での喜びが少なくなってしまうかもしれません。小さな楽しみを見つけることから始めてみるのはいかがでしょうか？例えば、日常の中で小さな目標を立てたり、趣味や好きなことを積極的に取り入れたりすることで、心が少し軽くなるかもしれません。自分を守る方法を見つけながら、少しずつ楽しむことを考えてみてくださいね。それが心のバランスを保つ助けになるかと思います。
0常に最悪の事態も予想しておくのだいじ👍️
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