相談です 痩せたいです 153cm48kgです 親にバレずに41kgまで落としたいです 外での運動は控えたいと思ってます 断食ダイエットが1番ですか？ 不健康でいいから痩せたいです
@memo 自分のペースでダイエット出来たらなと思いますありがとうございます！
1@ぷーだ ですねありがとうございます！
0@あ ウェーブさんであれば、私の友達の話ですが、ウェーブさん用のYouTubeの動画を見てがんばって筋トレしてましたよ☺️ 痩せるっていうよりも、基礎代謝を上げるためだそうですが? 私は少なく見積もっても三ヶ月で5キロほど落としました☺️体が重かったから痩せたので健康に害がない限りは自分のペースで健康的にを心がけた方がいいと思われます☺️
1@ぷーだ やっぱり無理に痩せる必要無いですよね将来のことは未来の自分に任せておきます? ふむ、ありがとうございます 成長期だからっていう理由でダイエットお休みしてみますありがとうございます
0@ぷーだ ありがとうございますパン、は苦手で食べれません、野菜を心がけた方がいいですか？ 14歳だから無理に痩せなくていいと友達にも言われました
0@memo ほんとに参考になります、 自分から見てですがウェーブかなとは思いますあれならウエストとか書きましょうか
0@あ 14歳だったらすぐやせれると思いますよ！ 16の時で食生活も良くなかった時だったので2食でした！昔の人の生活みたいに和食を心がけました！今私がやってるのはキャベツ焼きです♪レシピ調べてみてください☺️ 筋トレはその時流行ってた足パカですけど、今考えるとスクワッド系がいいのかな〜と思います！骨格にもよりますけど私はストレートなので筋トレも大事だけどストレッチの方が体に合ってました☺️
0@memo ありがとうございます 何を心がけましたか？ 同じ人がいて良かったです 1日何色で何に気を使って食べましたか？ 筋トレとはどのようなものですか？、質問ばかりですみません
0私も全く同じ体重と身長でした！ 断食もしたんですけど40キロまで落ちてそっからの過食がすごかったです? 筋トレとおやつ食べない腹8分目で終わらせるのが1番ストレスなかったです…
1@ぷーだ 正直外見は変わっても大丈夫です 食べなければ痩せます ですがお腹すいてしまいます カロリーが低くお腹にたまるものとか分かりませんか？ こんなの自分で調べろって思いますよねごめんなさい
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