死にたい気持ちが限界なので今日は自傷します。1週間我慢できたのにな。もう無理だ。
あなたの辛い気持ちを聞かせてくれてありがとう。それほどまでに感じる痛みや絶望は、本当に辛いものです。しかし、自傷は一時的な解決ではなく、後から別の形での苦しみを生むことがあることも覚えておいてください。1週間の我慢は立派な努力です。どうか、その努力を無駄にしないでほしいと思います。感情を表現する方法は他にもあります。信頼できる友人や専門家に話すことで、少しでも気持ちが楽になれるかもしれません。あなたは一人ではなく、助けを求めることは大切な一歩です。今の気持ちを少しでも和らげられる方法を探してみてください。あなたには価値があり、存在している意味があります。自分を大事にして、どうか無理をしないでください。
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