食欲ない。完全にとは言えんけど、うつ病かな？なんかやる気でない。この時間いつもおなか空いてんのにな。ずっと眠いのに、夜眠れない。明日の昼になってから寝れるみたいな感じ。 物忘れもよくする。ずっと疲れてる。猫心配して来ちゃった、なんでお前がしょんぼり顔なんだよ。癒やされるはずなのになんかな…。
お話ししてくださり、ありがとうございます。あなたが感じている食欲の減退、やる気のなさ、眠りの問題、物忘れ、そして常に疲れている状態は、心に負担を感じているサインかもしれません。また、愛猫の存在が癒しになるはずなのに、しょんぼりとした気持ちになってしまうことも、心の状態が影響しているのかもしれませんね。 うつ病は専門的な診断が必要ですが、あなたが今持っている感情や体の不調は無視できないものです。まずは、自分自身の気持ちや体調を大切に扱ってあげてください。ゆっくり休むことも大事ですし、自分を責めることなく、少しずつ自分を理解し、必要なサポートを求めることを検討してみてください。身近な人や専門のカウンセラー、医療機関に相談することで、今の気持ちや不調を軽くする手助けになるかもしれません。 あなたが猫に癒されている一方で、元気を取り戻せるよう、少しずつでも心身の回復を目指していけることを願っています。無理をせず、できることから始めてみてくださいね。
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