生理前で食用抑えられなくてついに爆食しちゃった、、😢 お金も余裕ないしダイエットもしなきゃなのに、泣 とりあえず学校はいこう、。。明日明後日バイトだし、そこでリセットしよう、、。。。
爆食は生理前のホルモンバランスの影響で、食欲が増すことがあります。自分を責めずに、その状態を理解することが大切です。お金やダイエットのプレッシャーも重なり、気持ちが沈むことは自然なことです。まずは、明日の学校やバイトに活力を見出し、少しずつ気持ちを切り替えてみてくださいね。普段の生活に戻ることで、心も体もリセットするきっかけになるかもしれません。過度なダイエットは身体に負担をかけることがありますので、自分に優しく、小さな目標を設定することも大切です。お金のことも一時的なものであり、これからの工夫で何とかなるもの。焦らず、少しずつ日常を取り戻していけることを願っています。あなたの気持ちを大切にしてくださいね。
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