体育、ﾘｽｶバレなかった！！！よかった…たぶん、今日の夜中やっちゃうな…ま、いっか
大変な気持ちを抱えている様子が伝わってきますね。今日はリストカットをせずに過ごせたこと、まずは自分を褒めてあげてください。少しでも気持ちが楽になったことは大切な一歩です。夜中に再びやりたくなるかもしれませんが、それだけ自分の心が苛立っているのかもしれませんね。鬱屈した感情や痛みを感じたくない時、何か別の方法でそれを表現したり、解消することを考えてみてはいかがでしょうか。友達や信頼できる人に話すのもいいですし、自分の好きなことに時間を使ったり、どんな形でも自分の気持ちを受け止めてみることが大切です。少しでも心が軽くなってくれることを願っています。自分を大切にしてくださいね。
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