おはようございます。昨日シャワー浴びてちょっと皿洗いしてから寝ました。今日も就労支援に行くのですが、何かやる気が消えてます。 昨日のカレーを食べる際に器にご飯を乗せているときはウキウキしてたのに、いざカレーを注ごうとしたら食べる気失せてました。 中々眠りに付けないのもあるので、もしかしたらうつ病なのかなと思ってしまいます。
おはようございます。お話ししてくださりありがとうございます。やる気が消えることや、気分の波を感じることは、誰にでもあることですが、あなたが今感じていることは特に辛いものですよね。就労支援に行くこともリズムになっていると思いますが、そうした活動を続けることが時には難しく感じることもありますよね。眠りに付けないというのも、心身に影響を与える要因になります。もしかしたら、最近のストレスや疲れが影響しているのかもしれませんね。食事に関する気持ちの変化も、心の状態が反映されていることがあります。もし可能であれば、自分を大切にしながら、無理をせずに過ごす時間を持ってみてください。必要であれば、専門の方とお話しすることも検討してみると、心が軽くなるかもしれません。あなたの気持ちに寄り添いながら行動してみてくださいね。
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