夜になると襲って来るこの不安 寝れるかな 今日も抗不安薬のまないと寝れないや 何回繰り返すの これ 早く人生終えたい
同じです。薬がないと、寝ることも動き出すこともできません。 なんとか早く終わらせられないかって思いますよね。
0あなたの気持ち、とてもつらいですね。夜になると不安が襲ってくるというのは、多くの人が経験することですが、その苦しみは一人ひとり違います。眠りに入るために抗不安薬を必要としなければならないこと、そして「人生を終えたい」と感じるほどの苦しみを抱えていること、本当に心が痛みます。まずはその気持ちを表現することができたこと、大変勇気のいることであり、あなた自身にとって重要な一歩です。 不安や苦痛が強いと感じるときは、自分の周りに支えてくれる人や、専門家に相談できる環境を持つことも大切です。話をすることで、少しでも気持ちが軽くなることがあります。また、気分を少しでも和らげるための方法を探してみることも考えてみてください。たとえば、リラックスするための呼吸法や、心を落ち着けるための音楽を聴くことなど、小さなステップから始めてみるのも良いかもしれません。 たとえ今が辛くても、少しずつ状況が変わっていく可能性があることを覚えていてください。あなたにはサポートを受ける権利があるし、一人で抱え込む必要はありません。どうか少しでも自分を大切にしてください。あなたの心が少しでも穏やかになることを願っています。
0
