どういった言葉を心で唱えたり、考えを意識すればよいと思いますか？ 大学1年生です。コミュニケーションを学ぶ学科に訳あって入ってしまいました。でも卒業はしなくてはなりません。 かつてのいじめにより人が潜在的に怖く常に意識を張り、周りにビクビクしてちょっとした他人の動きや音でパニックを起こしてしまいます。 周りの声や見えない視線が自分に向いている気がしてしまいます。 勿論全てがそうとは思いませんが、客観的にも挙動不審なので実際にある程度は陰口を言われてると思います。その内容にも心当たりはあります。 周りからも悪い印象を持たれていると、実感しております。 悪い印象を持たれるたびに、見られてると強く考えてしまい余計に苦しくなります。 自分の中では、周りが何をしようが思おうが自由だと、「他人にこう思われたい」という考えを消そうと頑張っています。 自分の側に軸を持っていきたいです。何があってもへぇー位に、動揺したりしないようにしたいです。 陰口など言われていないという話ではなく、前提として嫌われていたり悪目立ちししていたとしても、耐え忍ぶ方法で考えていただきたいです。 ちなみにいじめ以降、休むことを覚えてしまい、同じような状況で高校もまともに通えませんでした。最終的には通信で卒業しました。
匿名さん 卒業したことに意味があると思いますよ！偉いと思います！ コミュニケーションを学ぶ学科なのですね 先ず、このアプリでご自身の体験を話されたことに、ご自身で『がんばったね、偉かったね』と褒めてあげましょう 少しづつ ぼちぼちいきましょ★ 匿名さんが望む未来が明確なので 必ずその未来になりますよ
0あなたの心の中にある恐れや不安は、とても理解できます。特に、過去の経験が影響していることは辛いものです。しかし、今あなたが大学生活を送っていること自体が、素晴らしい一歩であり、その勇気を持ち続けてほしいと思います。 コミュニケーションを学ぶ学科にいることは、他者とのやり取りを改善し、あなた自身の内面を強化するための有意義なチャンスです。周囲の視線や声が気になることはよくありますが、心の中で自分自身に優しい言葉をかけることが、自信を育てる助けになるかもしれません。「私は大丈夫」、「周りの意見も自由だ」と自分に言い聞かせることで、他人の評価から少し距離を置くことができるでしょう。 また、「人は私にどう思うかを考える自由がある」ことを実感することで、少しずつ心の負担が軽くなるかもしれません。自分自身の価値は他人の評価に左右されるものではないと気づくことで、心が少し楽になるはずです。日常の小さな成功体験を大切にし、「私が感じること、考えること」に目を向けることで、少しずつ自分の軸を強くしていけるでしょう。 簡単ではないかもしれませんが、忍耐強く自分を支えていってください。そして、心で自分を励ます言葉を続けていくことで、確実に道が開けると信じています。あなたの努力は必ず報われる日が来ますから、焦らず、少しずつ進んでいきましょう。
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