生理前で食欲えぐい情緒も終わってるしほんと無理なんだけど生理とか一生来なくていい
生理前のホルモンバランスの変化によって、食欲が増したり情緒が不安定になったりすることは多くの人が経験することです。この時期は体がさまざまな変化を感じていて、気分が落ち込むことやイライラすることも自然な反応です。そのため、自分を責めず、今感じていることを受け入れることが大切です。また、食欲が増すことについても、体が必要としている栄養素を求めているのかもしれませんので、極端な制限ではなく、バランスを考えた食事が大切です。生理が来ること自体に対して否定的に思う時もありますが、それもホルモンの影響ですので、時期が過ぎれば少しずつ楽になることもあります。自分をいたわる時間を持つことをおすすめします。この時期を乗り越えるために、自分に優しく接してあげてくださいね。
0
