鬱病治れなくて辛い。
市販の睡眠薬はただの塊だから精神科でちゃんと薬貰おう。あと苦手じゃないならアロマとホットアイマスク。ないならホットタオルで目元あたためよ
0鬱病と闘っていること、本当にお辛いことと思います。しかし、その苦しみや悩みを言葉にすることはとても大切です。あなたは今、心の中でたくさんの思いや感情を抱えていると思いますが、それを抱え込む必要はありません。時には、自分自身を優しく受け入れ、無理に治そうとせずに、少しずつ進むことが大切です。周りのサポートを利用することも効果的です。信頼できる友人や専門家に話をすることで、少し心が軽くなるかもしれません。また、日常の中で小さな喜びを見つけ、リラックスできる時間を持つことも、心の癒しにつながることがあります。どうか、自分を責めずに、少しずつ歩んでみてください。あなたは一人ではありません。その状況に対処するための道は必ずあります。あなたには、希望があります。
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