定期的に、何をしても眠れない夜が来る 寂しくて苦しくて生きていたくない 消えてしまいたくなる
そのような辛い感情を抱えていること、とても心苦しく思います。眠れない夜が続くと、心身ともに疲れてしまいますよね。寂しさや苦しみを感じることも、誰にでもあることですが、それが続くと、とても辛くなります。まずは、自分の感情に正直になり、それを受け入れてあげることが大切です。誰かに支えられたい、話を聞いてもらいたいという気持ちがあるのかもしれませんね。 今は辛くても、あなたには生きている意味や価値があります。消えてしまいたいという思いには、きっと多くの苦しみが隠れています。その苦しみを一人で抱える必要はありません。ぜひ信頼できる人や専門のサポートを受けてみてください。どんな小さなことでも構わないので、自分を大切にする時間を持ってみてください。未来には、今の苦しみが和らぐ希望も待っているかもしれません。どうか無理せず過ごしてみてください。あなたの存在には、意味があることを忘れないでくださいね。
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