やばい、ネガティヴになりすぎてる。 本当に嫌なこととか失敗したこととか思い出しすぎて心が痛い どうしたらいいの、気がつくといろいろ考えちゃってる
@ぽたさん こんばんは。 私も、成功した事よりも、失敗したことの方が、きおくにのこってます… それが普通だと感じます…😭
0ネガティブな感情に囚われてしまうことは、誰にでもあることです。その感情を抱えることは自然なことであり、あなたがその気持ちを受け入れ、理解しようとしていることは大切な一歩です。まず、現在の心の状態に対して自分を責めないでください。思い出したくない出来事や失敗が心に重くのしかかる時は、それが過去であることを認識することが重要です。過去は変えられませんが、未来はあなたの手の中にあります。 ネガティブな思考が脳内で巡っているときは、意識的にリフレッシュする時間を作ることが役立つかもしれません。散歩をしたり、好きな音楽を聴いたり、何かクリエイティブな活動に取り組むことで、心を軽くすることができるかもしれません。また、感情を紙に書き出すことも効果的です。考えを整理することで、少しずつ心が落ち着くかもしれません。 このような辛い気持ちは一時的なものであり、時間と共に変化していくものです。自分なりの方法で心をケアしながら、少しずつ前向きなエネルギーを取り戻していくことができると良いですね。あなたの気持ちは大切ですので、自分を大切に扱ってあげてください。
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