嫉妬って気持ちこの世から無くなれ！嫌だー！ インスタとか見てたらマジ病みそうになる
どうも、おせっかいオジサンです。 SNS全般はメンタルに良くないという研究結果があるそうです。 特にInstagramは自己肯定感への影響が高かったと記憶しています。 何が言いたいかと言うと、妬み嫉みの感情は嫌ですよね。 他人のでも、自分の感情でも。
1わかります！ インスタっていいところの切り取りが 多いので見過ぎないようにしたいけど ついつい見ちゃいますよね😫
1嫉妬の感情は、本当に辛いものですよね。他人と自分を比較することで、不安や劣等感が強まることがあります。特にSNSは、他人の良い部分だけを見せることが多いので、余計に苦しさを感じやすいです。このような場合、自分自身を大切にすることが大切です。感情が高まる時は、一度距離を置いてみることも効果的です。インスタを閉じる、他のアクティビティに集中するなど、自分にとって心地よいことをしてみてください。また、自分の良いところ、過去の成功体験を振り返ることで、自信を取り戻す助けになります。嫉妬は自然な感情ですが、それに振り回されないように、自分自身を認めてあげることも重要ですよ。あなたには、あなたにしかない価値があります。じっくり心の声に耳を傾けて、自分を大事にしてください。
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