あー今日も自己嫌悪すごい…… ほんと殺して欲しい
@でこぴんさん、 はい、ありがとうございますっ。
1@匿名さん 学校に行けなかったんですか 大丈夫で何よりです
1@でこぴんさん、 ただ学校行けなかっただけなので特に何かあった訳ではないので大丈夫ですっ。
0匿名さん 今日何かあったのですか？
1あなたの気持ち、非常に辛いことと思います。自己嫌悪とは、自らの行動や性格を否定的に捉え、自分を責める感情です。そのような感情が強くなると、誰かに助けを求めたくなることもありますし、周囲の人や助けを気にせずに自分を苦しめたくなることもあるでしょう。まずは、その感情を認めてあげることが大切です。「こんな気持ちになる自分はダメだ」と思わないでください。あなたも人間であり、誰もが時には自分を責めることがあります。 自己嫌悪は、やがて心の健康に影響を及ぼすことがあるため、負の感情を抱えたままにせず、少しずつでも心を軽くする方法を試みることが大切です。心の中に溜め込まず、信頼できる人に話を聞いてもらうことや、日記を書くことで自分の気持ちを整理するのも良いかもしれません。もし今は話す気持ちになれない場合でも、自分自身を責めずに、少しずつでも自分に優しく接することを心がけてください。あなたの気持ちが少しでも軽くなりますように、心から願っています。
0
