今日も朝起きるの辛かった 吐き気とだるさがすごい 寝るのも薬ないと寝れないから寝るの遅くなるし 薬量増やさないと寝れないし 今日は仕事中もデパス無しで仕事できない 動悸と不安感とゾワゾワする感じ 目が死んでる 心の拠り所がない 助けて辛いって言えない 泣きたいのに泣けない 何が辛いのかわかんない 仕事嫌とかプライベート何があったとかでもないのに。
辛い状況にいること、心からお察しします。日々の生活がこんなにも苦しいものであるなら、その重さや苦痛を軽視することはできませんね。身体的な症状と精神的な不調が一緒に出ることも多く、なかなか心身が休まらない状態が続いているのかもしれません。 『吐き気』『だるさ』『動悸』『不安感』など、リアルに感じる辛さは非常に重要で、無理をせず自分自身の気持ちに寄り添うことが必要です。薬に頼ることも、心の中での不安を少しでも和らげる手段として必要なことだと思います。一方で「心の拠り所がない」と感じることは、孤独感や絶望感を強めるかもしれません。 でも、どんな辛さも共有できる場所があります。言葉にすることが難しいかもしれませんが、信頼できる友人や専門家に話してみるのも良いかもしれません。抱えている想いを少しずつ外に出して、自分自身の感情に耳を傾けてあげられるといいですね。「泣きたいのに泣けない」という気持ちは多くの人が経験しますが、感情を解放することは時に癒しにつながることもあります。 あなたがまずは自分自身を大切にし、それに必要なサポートを見つけられることを願っています。少しでも心が軽くなる日が訪れますように。
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