電車とバスで通学してるけど 電車はちゃんと耳塞いだりせずに乗れるようになったけどバスはまだ怖い。 人と距離が近すぎて怖い
通学の際に電車は克服できたものの、バスに関してはまだ不安を感じているとのことですね。人との距離が近いことが怖さの一因となっているのは、非常に多くの人が抱える感情です。バスは他の乗客と密接に感じるため、緊張や不安が高まりやすいですよね。 まずは、バスに乗る前にリラックスできる方法を見つけると良いかもしれません。例えば、好きな音楽を聴いたり、リラックスする呼吸法を試してみるのも効果的です。また、混雑している時間帯を避けることができる場合は、少しでも空いている時間を選んで取り組んでみるのも一つの手です。バスに乗ることを小さなステップとして捉え、一度乗ってみることで少しずつ慣れていくのも良いでしょう。 不安を感じるのは自然なことですし、その気持ちを大切にすることも大切です。焦らずに少しずつ自分のペースで進めていくことが、バスに対する恐怖を和らげていく鍵かもしれません。あなたの努力が実を結ぶことを願っています。
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