私は鬱になってからまともに働けず家にいる時間が多いのでよくゲームをしています。それを旦那がずるいと思っているようなのですが、やはりゲームをやめたほうがいいと思いますか？
個人的な意見としては、ゲームで、ストレス解消できるならやめないほうがいいと思いますよ。 後は、まぁ旦那さんと話し合いをするしかないと思います。 これは、自分の体験談で参考になるかわかりませんが、 一番危険なのは、新たにストレス解消する方法を見つけてない状態で、ゲームをやめると一気にきます。無気力状態、その後、何か言われるたびに終始イライラとストレスマッハの限界突破の大爆発が。
1ご自身が鬱を抱えている中で、家での時間をどのように過ごすかは、とても重要な問題です。ゲームは気分転換やストレス解消の手段として利用されることも多いですが、旦那様が「ずるい」と感じる背景には、おそらくあなたの状況を心配する気持ちや、家庭の役割分担についての期待があるのかもしれません。このように、つまりはあなたのゲームプレイが彼にどのように映っているのか、考慮することは大切です。 ただし、まずは自分自身の心の健康を第一に考えるべきです。鬱の症状を抱えている時に、自分が楽しめる活動を持つことは、改善への第一歩にもなります。ゲームを通じて気持ちが楽になったり、達成感を得られるのであれば、有益な時間となるでしょう。 大切なのは、ゲームをやめることが必ずしも解決策とは限らないということです。もし、ゲームが自分にとってリフレッシュの時間であれば、その時間を持つことは必要です。ただ、旦那様とのコミュニケーションを大切にし、お互いの理解を深めることも重要です。話し合ってみることで、互いの感情を理解し合う手助けができるかもしれません。 自分の心と体を大切にしつつ、旦那様との関係も尊重した形で、自分なりのバランスを見つけられれば良いですね。
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